Aandacht voor de vrouw in jou
Geduldig, accepterend, praktisch, intuïtief en reflecterend. Zacht, verbindend, empathisch, kwetsbaar en flexibel. Zomaar wat kwaliteiten die bij mij naar boven komen als ik denk aan mijn innerlijke vrouw en meisje.
Mooie, krachtige kwaliteiten waar je echt wat aan hebt. Kwaliteiten ook waar je trots op mag zijn. Die je mag laten zien.
Soms vragen deze kwaliteiten van jou wel om een extra actie voor ze naar voren komen. Een gevoel van veiligheid bijvoorbeeld dat je nodig hebt om je kwetsbaar op te stellen.
Evenwicht
Aandacht voor deze innerlijke vrouwelijke kant van jou, kan er, in mijn ogen, niet genoeg zijn. Vooral omdat, in de maatschappij waarin wij leven, toch nog vooral mannelijke eigenschappen naar voren worden geschoven. Zoals doorzettingsvermogen, daadkracht en assertiviteit.
Waar natuurlijk ook helemaal niets mis mee is. Zolang het in goed evenwicht is met je vrouwelijke eigenschappen.
Lente, aandacht voor groei
Alles wat je aandacht geeft, groeit. En het vrouwelijke in ons mag best wat meer groeien. Daarom staat dit vrouwelijke voor mij centraal deze eerste lentemaand.
Langzaamaan begint alles weer te groeien. Het hoeft niet in 1 keer “Tadaa” naar voren te springen. Het mag ook stap voor stap. Alleen dat al tegen jezelf zeggen is in die vrouwelijke energie gaan staan.
Schrijfoefening
Een leuke manier om aandacht aan je innerlijke vrouw en meisje te geven is om een van de kwaliteiten waar ik deze mail mee begon te kiezen, een timer op 5 minuten te zetten en te gaan schrijven. Puur dat wat er in je opkomt als je naar dat woord, die kwaliteit kijkt.
Kies daarna nog een woord, zet weer een timer op 5 minuten en schrijf.
Lees wat je hebt geschreven aandachtig door. Onderstreep drie woorden die je opvallen en schrijf in 5 zinnen op wat die woorden voor jou betekenen.
Wil je een uitdaging?
De kwaliteiten aan het begin van deze mail zijn allemaal zonnige vrouwelijk eigenschappen. De schaduwkant is ook erg interessant. Je kunt dezelfde schrijfoefening ook doen met schaduwkwaliteiten.
Bijvoorbeeld deze: onderwaarderend, bescheiden, bemoeizuchtig, passief en zwaarmoedig. Nog 5 van het innerlijke meisje: angstig, afhankelijk, gespannen, melodramatisch en wantrouwend.
Kies ook hier twee woorden uit waar je twee keer 5 minuten over schrijft. Lees je tekst rustig door en onderstreep drie woorden die er voor jou uitspringen. Schrijf dan in 5 zinnen op wat die woorden voor jou betekenen.
Zon en schaduw samen
Vergelijk dan de 5 zinnen van de zonnige zijde met die van de schaduwzijde. Formuleer in maximaal 2 zinnen wat dit over jou zegt.
Als je jouw resultaat wilt delen, reageer onder dit blog of mail mij.
Hartelijke groet, Nicole
PS Komt er iets uit je zinnen waar je verder over wilt sparren? Neem gerust contact met mij op.
PPS Meer weten over de innerlijke vrouw en het meisje? Kijk op deze pagina.
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!