Opstelling – een actieve manier om anders naar jezelf te kijken
Een opstelling, vooral bekend als familieopstelling, is een bijzondere en krachtige manier van helder krijgen wat er in de onderstroom van het systeem en/of bij jou speelt. De opstelling maakt de werkelijke gang van zaken buiten de waarneembare realiteit zichtbaar en zelfs voelbaar. Doordat je -onbewuste- patronen letterlijk ziet en voelt, creëer je ruimte voor verandering.
Deze door Bert Hellinger ontwikkelde methode kan je voor van alles inzetten. Niet alleen voor de invloeden van je familie of je gezin van herkomst, maar ook voor bijvoorbeeld verlangens, het maken van een keuze of de invloed van een ziekte. Verderop op deze pagina leg ik wat meer uit over hoe (familie)systemen werken.
Met de hulp van representanten komen tijdens een opstelling de personen of belangrijke elementen tot leven. Die representanten kunnen zowel mensen, (Playmobil)poppetjes, vloerankers en zelfs tarotkaarten zijn. Door te zien, te horen en te voelen wat er speelt, komt er beweging. Soms is het inzicht in wat er speelt al genoeg.
* Iets verderop op deze pagina vertel ik je meer over de systemische blik.
Voorbeelden
- Er speelt iets tussen jou en een collega wat je maar niet helder krijgt. Het beïnvloedt jouw functioneren, haalt het plezier uit je werk.
- Je hebt een verlangen (relatie, nieuwe baan, verhuizing…) alleen zit iets jou in de weg om echt concrete stappen naar het vervullen ervan te komen.
- Wat is jouw rol in het team waarin je werkt?
- Hoe kan je een ziekte of ongeluk een plek in je leven geven?
Jouw investering: 180 euro
Duur opstelling: ca. 1,5 uur
Locatie: mijn praktijk in Hooglanderveen (Amersfoort) of online
Een opstelling maakt zichtbaar waar jouw natuurlijke beweging gehinderd is.
Ik werk voornamelijk met 1-op-1 opstellingen. Heb je interesse in een opstelling voor je team of met een bepaalde groep? Mail nicole@nicoleklip.nl om dit te bespreken.
Je kan mij natuurlijk ook bellen of een appje sturen (0647 820 313). Ik reageer zo snel als mogelijk op je bericht.
Maak een afspraak voor een opstelling, mail nicole@nicoleklip.nl. Natuurlijk kan je ook mailen als je nog vragen hebt :).
Je kan mij natuurlijk ook bellen of een appje sturen (0647 820 313). Ik reageer zo snel als mogelijk op je bericht.
Je innerlijke familie opstellen
Een specifieke vorm van systemisch werk is de methode van de innerlijke familie. Dit is een andere manier om naar jezelf en je eigenschappen te kijken, waardoor je snel heldere inzichten krijgt over wat er in jou speelt.
Je stelt 4 karakters op die elk een set van jouw eigenschappen vertegenwoordigt. Vervolgens ga je aan de hand van mijn vragen met jouw innerlijke familie in gesprek. Je ontdekt wat er in jou speelt en ook wat je nodig hebt om met de inzichten aan de slag te gaan.
Klik hier voor meer informatie over anders kijken naar jezelf met behulp van de innerlijke familie
Je kan mij natuurlijk ook bellen of een appje sturen (0647 820 313). Ik reageer zo snel als mogelijk op je bericht.
Tarot Systeem Opstelling (TSO)
Een bijzondere vorm van systemisch werk is TSO: een opstelling waarbij de 78 kaarten van de Tarot mogelijke representanten zijn.
Elk gekozen kaartje creëert een ruimte tussen jouw emoties en gedachten, als een brug die de afstand behapbaar maakt. De diepere laag van de tarotkaarten geeft een extra dimensie aan de opstelling.
Net als een opstelling met poppetjes of vloerankers opent een TSO de weg voor verandering. Een inzicht in een patroon, verduidelijking van de situatie waar je mee zit of een verdieping van je zelfonderzoek.
Soms is het inzicht voldoende, andere keren krijg je ook antwoord op de vraag ‘Hoe dan?’ of ‘Wat heb ik nodig?’
Jouw investering: 95 euro
Duur opstelling: ca. 1 uur
Locatie: mijn praktijk in Hooglanderveen (Amersfoort) of online
Je kan mij natuurlijk ook bellen of een appje sturen (0647 820 313). Ik reageer zo snel als mogelijk op je bericht.
Drie basisprincipes
Systemisch kijken gaat uit van drie leidende principes:
- Insluiting. Iedereen die bij het systeem hoort, heeft een eigen plek. Hiertoe horen dus ook verstoten, vergeten en genegeerde personen.
- Ordening/hiërarchie. Dit gaat over de plek waar je staat. Je ouders staan boven je. Net als een leidinggevende. Dit zegt niets over de waarde die ieder mens heeft, die is helemaal gelijk.
- Balans. Elk systeem wil een balans in hoeveel er gegeven en genomen wordt.
In dit artikel van de Happinez kan je meer lezen over familieopstellingen.
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken voor een opstelling, mail nicole@nicoleklip.nl.
Je kan mij natuurlijk ook bellen of een appje sturen (0647 820 313). Ik reageer zo snel als mogelijk op je bericht.
Hoe werkt een (familie)systeem?
We maken allemaal deel uit van meerdere sociale systemen. Een systeem kan je omschrijven als een redelijk duidelijk afgebakende groep waarin mensen en elementen met elkaar verbonden zijn. Zo vorm je een systeem met bijvoorbeeld je sportclub, je vrienden, de wijk waar je woont en de organisatie waar je werkt.
Het allereerste systeem waar je deel van uitmaakt is je gezin van herkomst. Dat compacte systeem maakt deel uit van je familiesysteem. Het grootste verschil met de systemen die ik hierboven benoemde en je familiesysteem, is dat je altijd een plek in je familiesysteem hebt. Andere systemen kan je uitstappen, zoals de wijk waar je woont en de organisatie waar je werkt. Ook al verbreek je de band met je familie, je blijft er altijd deel van uitmaken.
Patronen
Veel van de patronen (routines, overtuigingen, mindset) ontwikkel je in de periode dat je opgroeit. Het meeste krijg je dus mee uit je familiesysteem. Dit gebeurt zowel bewust als onbewust.
Deze patronen neem je mee naar de andere systemen waar je deel van uitmaakt. Net als alle andere leden van die systemen. Je kan je waarschijnlijk wel voorstellen dat deze patronen kunnen botsen. Dat merk je doordat er bijvoorbeeld onenigheid ontstaat of dat jij niet lekker in je vel zit. In een (familie)opstelling worden deze patronen zichtbaar en voelbaar.
Als je niet op je eigen plek staat, in je familie en/of op je werk/gezin/sportclub etc. kom jij niet tot je recht. Dit frustreert. Nu kan je dat lang compenseren door bijvoorbeeld hard te werken en je emoties aan de kant te schuiven, uiteindelijk krijg je pas echt rust en kan je jouw talenten het beste inzetten als jij wel je eigen plek inneemt. Via een (familie)opstelling dus.
Wanneer zet je een opstelling in?
Je kan een opstelling gebruiken voor alles waar je helderheid in wil. Hieronder noem ik een vijftal:
- Behoefte aan het stoppen van een zich herhalend patroon.
- Je zit vast en weet niet hoe je weer in beweging komt.
- Complexe vraagstukken waar je helderheid in wil.
- Ergens voel en weet je dat er meer bij een probleem speelt dan je bewust kan beredeneren.
- Je bent benieuwd naar de systemische of holistische benadering van een kwestie.
Ik voel mij na deze sessie opgelucht, lichter en vrijer om mijn eigen pad te mogen volgen. Tevens voelde ik in de loop van de dag de verschuivingen: opeens ging de telefoon en belde mijn zoon en mijn werkgever, kreeg ik apps van mijn nichtje. Bijzondere ervaring. Ik ben benieuwd hoe het de komende dagen in mij en onze familie gaat doorwerken. Dankbaar voor deze prachtige en bijzondere ervaring.
In deze video’s vertel ik je meer over de onderstroom, dat wat je niet ziet maar een hele sterke invloed heeft op jou, en hoe je de wijsheid van je lichaam kan gebruiken om deze informatie naar boven te krijgen.
